Gym douce

Accompagnés de Pablo, venez découvrir la gym douce. C'est une activité physique bénéfique quel que soit l'âge ou la condition physique. Chaque séance rythmée par une musique variée et adaptée, est conçue pour améliorer la qualité de vie en douceur.
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Les exercices, personnalisés pour répondre aux besoins de chacun, visent à renforcer les muscles, à entretenir l'équilibre et la souplesse, à soutenir les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, et à favoriser la relaxation. Ils sollicitent également la coordination des mouvements et stimulent la mémoire à travers des enchaînements rythmés. Cette approche douce de l'activité physique est un moyen efficace de lutter contre les effets du vieillissement, en améliorant la mobilité, la force et le bien-être général.