Stretching

Accompagnés de Pablo, éducateur sportif, venez découvrir le stretching qui est une pratique douce et accessible à tous, se concentre sur l'amélioration de la souplesse musculaire et articulaire.
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Le stretching englobe diverses techniques d'étirements, qu'ils soient dynamiques, actifs ou passifs, favorisant ainsi la détente et le bien-être corporel. Cette discipline thérapeutique s'adresse à un large public, offrant des adaptations pour tous les niveaux. Les bienfaits du stretching sont nombreux : il contribue à restaurer la forme et le tonus musculaires, soulage les douleurs musculaires et dorsales, assure l'élasticité des muscles et tendons sans brusquer les articulations, améliore la circulation sanguine et réduit le stress.